Capacity Load Træning: Derfor skal du ikke bare træne hårdere
Capacity Load Træning: Derfor skal du ikke bare træne hårdere
Blog
Praktisk viden om træning, struktur og fysisk fremgang.
Holdtræning i Lyngby – første hold hos Patrick Hansen Performance
Holdtræning i Lyngby – første hold hos Patrick Hansen Performance
Du bliver ikke stærkere af tilfældig træning
De fleste mennesker mangler ikke flere øvelser.
Forskellen på at træne efter struktur og træne efter motivation
Motivation føles stærk i starten.
Forskellen på at træne efter struktur og træne efter motivation
Motivation føles stærk i starten.
Overgangsalder og træning: Kroppen er ikke færdig — den kræver et stærkere signal
Når kroppen ændrer spillereglerne
Personlig træning i Lyngby: Sådan skaber du struktur, styrke og fremgang
Personlig træning i Lyngby handler ikke kun om at få et træningsprogram.
Capacity load princippet
Mange tror, at resultater kommer af at træne hårdere. Mere vægt, flere sæt og højere intensitet.
